jak się

mnie chodzi o ogulny wplyw na mozg a nie w dniu picia, bo jezeli powiedzmy po tygodniu mam miec taki za***isty refleks jak teraz to mnie nie przeszkadza, ale wydaje mi sie, ze po takim imprezowaniu wroci dopiero po paru miesiacach ;/ (kiedys pilem 2tyg bez przerwy, ale o tym kiedy indziej) apropo kiedys mierzylem refleks po browaze (chyba po 1 [...]

bardzo mi sie podoba to co zrobiles, jak sadzisz jaka to moze miec wage teraz po wyschnieciu, dalbys rade to zwarzyc? niestety jestem z Wawy i zjadlyby mnie koszty transportu

tak na prawde nie ma zbytniej różnicy , mozesz brac jak wolisz , niektorzy biora przed treningiem kreatyne bo maja w formie przedtreningówki z kreatyna , ale czy wezmiesz ta pierwsza dawke rano czy przed treningiem to juz Twoja wola, ja kiedys brałem rano na czczo a innym razem zaraz przed treningiem i nie zauważyłem jakieś różnicy , jedni mówia [...]

Jeść trochę czyściej na pewno. Białka za dużo (1,5 do 2 g/kg daj), reszta jak dusza zapragnie. Kcal musisz sam już zdecydować. Waga idzie w górę, zostawiasz. Nie rusza się, podbijasz.

[...] przy dipsach(pompki na poręczach) i to wystarczy. W FBW chodzi o możliwie wykluczenie ćwiczeń izolowanych i oparcie swojego treningu na ćwiczeniach wielostawowych tak jak radził Ci Penseatener. A co do diety to wywal to gufno jakim jest megabol 737 gdzie pewnie 90% węgli to cukier. Ja rozumiem, że jesteś młody i cena gra pierwsze [...]

Wróć normalnie w 1-2 dni sylwetki nie zrobisz, jak to jednorazowe zdarzenie, jeśli czesciej sie to będzie pojawiajało trzeba to rozłozyć na kolejne dni ]

EL_Gawel pamietam twojego posta jak mowiles wlasnie o insulinie i sie uparles na nia

[...] polegam tylko na badaniach i opiniach zaslyszanych od znajomych, osob na forum mi osobiscie zal kasy na taki dosc "nadmuchany" wynalazek ktory u 90% osob nie daje zadnych efektow czego sie spodziewasz po hmb? ja majac ograniczony budzet jak ty teraz darowalbym je sobie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-13 14:13:05

moim skromnym zdaniem da sie jak najbardziej

Olcia ale jak chlopak nie ma dostepu do treningow to nie wyczarujemy tego i trzeba sie pobawic w substytuty ma worek wiec na sucho nie bedzie walil znajdzie kumpla i jakos bedzie lepszy rydz niz nic

kumpla mam ,bardzo chce sie troche poduczyc powiedzcie jak mam zaczac , cwiczenia kondycje mam bardzo dobra Prosze o jakieś konkrety z góry dziekuje

przerzucilam sie z bananów jak widzisz na kiwi

nie mam kasy na siłownie! właśnie o to chodzi! bo do innego treningu cięzko mi sie zmotywowac...czyli jak nie bede cwiczyc to albo bede jesc te 1200kcal i byc niedozywiona albo gruba ale zdrowa? :(

[...] nic ostatnie suple: HI-TEC WHEY PROTEIN dieta: jest ale bedzie zmieniana suple juz kupione i ich nie bd zmienial planuje robic 4 powt na sile ponoc tyle wystarczy...a jak bede robil 6 powt to mniej skocze na sile? bo mowili ze 6 powt to masa+sila, a ja sie chce głownie skupić na sile a po cyklu na sile 1tydz lekkiego treningu i pozniej 2 [...]

soltys88 SD zależy od tego jak ćwiczymy (jaki rodzaj treningu,intensywnośc ciężary itd) ale też od człowieka (staż,odżywianie,suplementacja,itd) i ciężko rozpisać sztywne zasady kiedy trzeba,a kiedy nie, np zdarzało mi sie zwiekszać cieżary PO cyklu, a ostatnio zrobiłem off W TRAKCIE cyklu (kreatynowego, treningowy jest nowy) Jakby jednak na to [...]

Ciekawa teoriamoze kiedys sie potestuje. Dla zainteresowanych prolaktyna i jej zbijaniem warto tez poczytac o niepokalanku (popularny produkt vitex), który w dawkach podajze powyzej 1grama zbijal prolaktyne znaczaco. Oprocz tego jak juz gdzies pisalem mozna atakowac od drugiej strony - zbijac estro (dla mnie numero uno) lub zwiekszac dopamine.

Wtedy na H-drol zrobiłem 6 kg masy dobrej jakości z 92 na 98. Z 39cm w bicu wbiłem na 41, Klatka ze 114 na 118. Wizualnie o wiele lepiej w lustrze to wyglądało. A siłowo to na płaskiej ławeczce poszło mi 11 kg dokładnie. ze 119 na 130. To tyle jeśłi chodzi o efekty. Do kolegi nrw: A jak by to wyglądało gdybym pierwszy tydzien pociągnął 50 mg a [...]

Jak zjesz 2 T-bole to gwarantuje ci ,ze nie tylko sie odblokujesz a dalej bedziesz mial jeszcze progres.

[...] różnica.. Bardziej się skupić na ćwiczeniach siłowych czy aerobach? Wyniki po braniu pół roku Euthyrox to tsh 2,67 ft3 2,69 ft4 1,39 . Zniszczyłam sobie tarczyce braniem Tiromel t3 w tamtym roku nie potrzebnie. Tak jak mówiłam chciałabym coś do pomocy żeby w pasie szybciej szło bo tłuszcz tam zostaje mimo diet ćwiczeń, czyli w jochą próbować?

Nie chodzi o wyjmowanie oka.Nacisk na gałkę boli jak cholera to taki sposób na przełamanie impasu taka ostatnia deska ratunku.Koleś na mnie siedział i nie mogłem sobie poradzić złapałem za włosy a drugą reką wbiłem kciuk w oko , ledwo go z siebie zwaliłem, ale miałem moment na uwolnienie się z "miłosnego" uścisku bo go oko [...]